Powszechnie uważa się, że picie wody zaraz po przebudzeniu nawadnia organizm po nocy. Jednak żadne badania naukowe nie dowodzą, że pora spożycia wody ma jakikolwiek wpływ na ogólne nawodnienie.Prawda: Jeśli Twój organizm otrzymał wystarczającą ilość wody przed snem, niekoniecznie jesteś odwodniony po przebudzeniu.
Fałsz: Picie wody rano nie „oczyszcza” organizmu ani nie przyspiesza w cudowny sposób metabolizmu.
Prawda: Kluczem jest utrzymanie nawodnienia przez cały dzień, niezależnie od pory dnia.
Podsumowanie: Jeśli picie wody rano poprawia Ci samopoczucie, rób to dalej! Ale nie jest to niezbędne dla dobrego zdrowia.
Woda i utrata wagi: prawdziwa czy przesadna pomoc?
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
