3. Pomagają w utracie wagi
Efekt hamujący apetyt dzięki białku i zdrowym tłuszczom.
Niska kaloryczność (około 70 kcal/jajko).
4. Przystępne cenowo i wszechstronne
Można je przyrządzać na wiele sposobów (gotowane na twardo, w koszulkach, omlet itp.).1. Cholesterol: Czy powinieneś się martwić?
1 jajko = ~186 mg cholesterolu, ale ostatnie badania pokazują, że u 70% osób nie podnosi ono poziomu cholesterolu we krwi.
Zaleca się ostrożność w przypadku osób z:
Genetyczną hipercholesterolemią.
Cukrzycą lub chorobami układu krążenia (skonsultuj się z lekarzem).
2. Ryzyko alergii
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
