Te chrupiące ciasteczka bananowo-sezamowe to pyszny przysmak, przygotowany z zaledwie dwóch głównych składników: dojrzałych bananów i nasion sezamu. Bez cukru, mąki, jajek i nabiału, te ciasteczka są nie tylko pyszne, ale i zdrowe. Idealne na szybką przekąskę lub deser bez wyrzutów sumienia, można je polać bezcukrową gorzką czekoladą dla dodatkowej przyjemności.
Składniki:
2 dojrzałe banany,
2 i 1/2 szklanki nasion sezamu,
bezcukrowa gorzka czekolada do posypania (opcjonalnie).
Informacje żywieniowe
: Porcje: 12 ciasteczek,
Kalorie: 100 na ciasteczko.
Czas przygotowania
: Czas przygotowania: 10 minut,
Czas pieczenia: 20 minut,
Czas całkowity: 30 minut.
InstrukcjePrzygotowanie mieszanki bananowej
: Obierz i rozgnieć banany: Zacznij od obrania bananów i pokrojenia ich na kawałki. Umieść je w robocie kuchennym i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli nie masz robota kuchennego, możesz użyć blendera do rozgniecenia bananów. Przełóż rozgniecione banany do miski.
Dodaj nasiona sezamu: Stopniowo dodawaj 2 1/2 szklanki nasion sezamu do rozgniecionych bananów, dokładnie mieszając po każdym dodaniu szpatułką. Mieszanka powinna mieć gęstą konsystencję, gdy wszystkie nasiona sezamu zostaną wmieszane.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
