Czy regularnie budzisz się między 5 a 7 rano? To wtedy Twoje jelito grube pracuje nad eliminacją produktów przemiany materii z organizmu. Zablokowanie w tym czasie może odzwierciedlać blokady emocjonalne, takie jak uraza lub frustracja.
Objawy, na które należy zwrócić uwagę: uczucie zablokowania, poranna drażliwość
Rozwiązanie: Zwiększ spożycie błonnika i wody, aby wspomóc trawienie. Spróbuj też wyeliminować negatywne myśli, zapisując swoje emocje w dzienniku.
Chiński zegar biologiczny: cenne narzędzie do lepszego zrozumienia snu
Każde przebudzenie w nocy może być sygnałem, który wysyła Ci Twoje ciało. Kluczem jest obserwacja swoich nawyków i wsłuchanie się w swoje emocje. Proste zmiany w codziennej rutynie mogą poprawić jakość snu i pozwolić Ci na nowo odkryć spokojny odpoczynek.
Więc następnym razem, gdy obudzisz się w środku nocy… spójrz na zegarek i zastanów się, który organ próbuje z tobą porozumieć.
Przeczytaj więcej na następnej stronie
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
