Czynniki zwiększające ryzyko bólu pięty
Istnieje wiele czynników, które mogą zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia bólu pięty. Często są one związane ze stylem życia, codziennymi nawykami lub naturalnymi zmianami zachodzącymi w organizmie.
- Nadwaga – większa masa ciała oznacza większe obciążenie stóp przy każdym kroku.
- Nieodpowiednie obuwie – płaskie buty, bardzo cienkie podeszwy lub brak amortyzacji sprzyjają przeciążeniom.
- Chodzenie i bieganie po twardych nawierzchniach – zwiększa nacisk na piętę i struktury stopy.
- Zaburzenia chodu – płaskostopie, wysokie podbicie lub nieprawidłowe ustawienie stopy.
- Wiek – wraz z upływem lat tkanki tracą elastyczność, a naturalna podściółka tłuszczowa pięty ulega ścieńczeniu.
Nawet pozornie drobne nawyki, takie jak noszenie tego samego rodzaju obuwia każdego dnia, mogą przyczyniać się do problemów, ponieważ stopy nie mają okazji do zmiany obciążenia i odpoczynku.
Znaki ostrzegawcze, których nie należy ignorować
Nie każdy ból pięty oznacza poważny problem, jednak istnieją objawy, które powinny wzbudzić czujność i skłonić do konsultacji ze specjalistą:
- ból utrzymujący się mimo kilku dni odpoczynku,
- widoczny obrzęk lub zaczerwienienie pięty,
- trudności w obciążaniu stopy lub wyraźne utykanie,
- ból promieniujący do kostki lub podeszwy stopy,
- uczucie drętwienia, mrowienia lub pieczenia.
Jeśli ból jest najsilniejszy po przebudzeniu i zmniejsza się w trakcie dnia, może to wskazywać na zapalenie rozcięgna podeszwowego. Z kolei dolegliwości nasilające się podczas aktywności mogą sugerować zapalenie ścięgna lub złamanie przeciążeniowe. W każdym przypadku samodzielne diagnozowanie bywa ryzykowne.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
