ciąg dalszy na następnej stronie7) Pieprz
Pieprz zawiera witaminę C, która działa jako przeciwutleniacz w organizmie. Pomaga również usuwać niektóre produkty przemiany materii z krwi i ciała oraz zmniejsza stany zapalne. Posyp pieprzem swoje dania, sałatki lub napoje, aby natychmiast dodać im witamin.
8) Pełne ziarna
Produkty pełnoziarniste (takie jak ryż, owies czy komosa ryżowa) są bardzo skuteczne w zmniejszaniu stanów zapalnych. Soczewica to również dobra alternatywa, która zapewni uczucie sytości.
ciąg dalszy na następnej stronie
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
