Jak dbać o stopy
Myj je codziennie ciepłą wodą z dodatkiem łagodnego mydła, również przestrzenie między palcami.
Dokładnie osusz, zwłaszcza przestrzenie między palcami.
Raz w tygodniu wykonuj peeling pumeksem lub miękkim pilnikiem.
Jeśli często nosisz zamknięte obuwie, stosuj puder przeciwgrzybiczy.
Codziennie zmieniaj skarpetki i wybieraj te wykonane z materiałów oddychających.
4. Spuszczanie wody w toalecie z otwartą klapą
Spłukiwanie z zamkniętą pokrywą uwalnia drobną mgiełkę kropelek zawierających bakterie i zanieczyszczenia. Cząsteczki te mogą osadzać się na ręcznikach, szczoteczkach do zębów, mydłach w kostce i innych powierzchniach.
Mały nawyk, który robi wielką różnicę
Przed spłukaniem zamknij pokrywę.
Trzymaj szczoteczkę do zębów z dala od toalety lub w zamkniętym pojemniku.
5. Noszenie tej samej bielizny do spania
Nawet w pogodne dni bielizna gromadzi pot, naturalną wydzielinę, ślady moczu i martwe komórki. Spanie w tej samej parze zapewnia ciepło i wilgoć – idealne warunki do powstawania podrażnień i nieprzyjemnego zapachu.
Przed pójściem spać załóż świeżą bieliznę.
Wybieraj tkaniny przewiewne, np. bawełnę.
Jeśli jest ci wygodnie, od czasu do czasu śpij w luźnej koszulce nocnej bez bielizny, aby umożliwić oddychanie okolicy intymnej.
6. Zapominanie o czyszczeniu kosza na śmieci w łazience
W koszu na śmieci w łazience gromadzą się zużyte chusteczki, waciki kosmetyczne, produkty higieniczne i wilgoć — wszystkie te substancje mogą powodować delikatny, lecz uporczywy zapach, który rozprzestrzenia się niezauważalnie.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
