N-acetylocysteina (NAC)
NAC to odmiana aminokwasu L-cysteiny, naturalnie występująca w produktach takich jak soczewica, fasola czy banany. W kontekście neuropatii NAC wyróżnia się przede wszystkim zdolnością do redukowania procesów zapalnych odpowiedzialnych za drażnienie nerwów.
Badania wskazują, że NAC może łagodzić ból, osłabienie oraz nadwrażliwość nerwów. Choć potrzeba więcej analiz, obecne dane i praktyka kliniczna sugerują, że NAC działa obiecująco. Standardowe dawki w badaniach wynosiły 600–1200 mg dziennie. To jednak jedynie ogólna informacja — lekarz dobierze dawkę odpowiednią do Twojej sytuacji.
Omega-3 – ochrona i regeneracja nerwów
Kwasy omega-3 są dobrze znane ze swojej roli w zdrowiu serca i redukcji stanów zapalnych, ale coraz więcej dowodów wskazuje, że pomagają także w uszkodzeniach nerwów. Wykazano, że mogą spowalniać postęp neuropatii, a nawet wspierać odbudowę włókien nerwowych.
Źródła pokarmowe omega-3 obejmują: łososia, dorsza, sardynki, siemię lniane, chia i orzechy włoskie. Typowe dawki suplementów wynoszą 1–3 g dziennie, choć również tu konieczna jest konsultacja z lekarzem — kwasy omega-3 mogą działać rozrzedzająco na krew i wpływać na rytm serca.
Acetyl-L-karnityna (ALCAR)
ALCAR to aminokwas wspierający funkcje komórek nerwowych. Badania wykazały jego skuteczność szczególnie u osób z neuropatią cukrzycową — łagodzi ból, redukuje mrowienie oraz może poprawiać przewodnictwo nerwowe.
Dzięki swojej roli w metabolizmie energetycznym ALCAR pomaga nerwom regenerować się i funkcjonować sprawniej. To suplement często stosowany pod okiem specjalistów, zwłaszcza gdy neuropatia wpływa na mobilność i codzienne funkcjonowanie.
Słynna kurkumina
Kurkumina, aktywny składnik kurkumy, jest jednym z najsilniejszych naturalnych środków przeciwzapalnych. Działa na poziomie komórkowym, blokując szlaki zapalne, które biorą udział w wywoływaniu bólu nerwowego.
Kurkumina może pomóc zmniejszyć intensywność mrowienia, pieczenia i nadwrażliwości. Najlepiej przyswaja się w połączeniu z pieprzem lub w specjalnych formach liposomalnych.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
