Domowe zastosowania portulaki
Portulakę można stosować zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie – świeżą lub suszoną. Jej uniwersalność sprawia, że łatwo włączyć ją do codziennych rytuałów zdrowotnych.
1. Herbata z portulaki
Składniki: garść świeżych lub suszonych liści i łodyg.
Przygotowanie: zalać 1 szklanką wrzątku, parzyć 10–15 minut, przecedzić.
Działanie: wspiera trawienie, wątrobę i nerki, działa przeciwzapalnie.
2. Sałatka ze świeżej portulaki
Dokładnie umytą portulakę posiekaj i wymieszaj z ogórkiem, pomidorami, cytryną i oliwą.
Wskazówka: jadalne są również łodygi, o lekko kwaśnym smaku.
3. Koktajl wzmacniający
Dodaj garść świeżych liści do zielonego smoothie z owocami i jogurtem lub mlekiem roślinnym.
4. Pasta do skóry
Rozgnieć świeże liście na pastę i stosuj na trądzik, ukąszenia owadów lub drobne rany.
5. Portulaka smażona
Krótko podsmaż posiekaną portulakę z czosnkiem i oliwą przez 2–3 minuty.
6. Moczenie stóp
Odwar z liści portulaki pomaga zmniejszyć obrzęki i uczucie zmęczenia.
7. Kostki lodu z portulaki
Zmiksuj liście z wodą i zamroź. Stosuj do napojów lub na podrażnienia skóry.
8. Suszona portulaka w proszku
Wysuszone liście i łodygi zmiel na proszek i przechowuj w szczelnym słoiku. Dodawaj do potraw lub napojów.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
