Nawet nieznacznie podwyższone ciśnienie krwi zwiększa ryzyko:
Zawał serca
Udar
Choroba nerek
Utrata wzroku
Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie krwi
Usiądź spokojnie przez 5 minut
Stopy płasko, plecy podparte
Ramię na wysokości serca
Zakaz rozmów podczas pomiaru
Unikaj kofeiny, palenia i ćwiczeń przez 30 minut
Użyj sprawdzonego monitora naramiennego
Wykonuj wielokrotne odczyty w różnych momentach
Najczęstsze przyczyny wysokiego ciśnienia krwiNajczęstsze przyczyny wysokiego ciśnienia krwi
Stres
Bezczynność
Dieta bogata w sól
Otyłość
Alkohol i palenie
Słaby sen / bezdech senny
Większość z tych problemów można poprawić poprzez zmianę stylu życia.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
