Prawidłowe ciśnienie krwi u osób dorosłych wynosi:
< 120 / < 80 mmHg
Wartość tę za optymalną uważają Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) i Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne (AHA) .
Kategorie ciśnienia krwi (AHA/WHO)
Kategoria Skurczowe (mmHg) Rozkurczowe (mmHg) Oznaczający
Normalna < 120 < 80 Idealny i zdrowy
Podniesiony 120–129 < 80 Wczesne ostrzeżenie — zalecana zmiana stylu życia Wysokie ciśnienie krwi (etap 1) 130–139 80–89 Łagodne nadciśnienie Wysokie ciśnienie krwi (etap 2) ≥ 140 ≥ 90 Wymaga leczenia medycznego Kryzys nadciśnieniowy > 180 > 120 Nagły wypadek — natychmiast poszukaj pomocy
Czy prawidłowe ciśnienie krwi zmienia się z wiekiem?
Zdrowy cel pozostaje taki sam w każdym wieku (poniżej 130/80 mmHg ), ale średnie wartości mają tendencję do naturalnego wzrostu:
Wiek Średnie ciśnienie skurczowe Średnie ciśnienie rozkurczowe
20–30 ~115 ~70
40–50 ~125 ~80
60+ ~135 ~85
➡️ Ważne: „Przeciętne” nie oznacza „zdrowe”.
Osoby starsze nadal mogą odnieść korzyści z utrzymywania ciśnienia tętniczego poniżej 130/80 , chyba że lekarz zaleci inaczej.
Na co kładzie nacisk WHO
Na co kładzie nacisk WHO
120/80 mmHg = idealne dla dorosłych
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
