6. Olejek z drzewa herbacianego
Olejek z drzewa herbacianego posiada silne właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne. Może być stosowany jako dodatek do pasty do zębów lub w formie rozcieńczonej płukanki.
Jedna kropla olejku dodana do pasty lub szklanki wody może pomóc zwalczać bakterie i zmniejszać obrzęk dziąseł. Należy pamiętać, aby nie połykać olejku i stosować go z umiarem.
7. Zielona herbata – bogactwo antyoksydantów
Zielona herbata zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, w szczególności katechin, które wykazują działanie przeciwzapalne i antybakteryjne. Regularne picie dwóch do trzech filiżanek dziennie może wspierać zdrowie dziąseł.
Oprócz korzyści dla jamy ustnej zielona herbata pozytywnie wpływa na ogólne samopoczucie i kondycję organizmu.
8. Sok żurawinowy – zapobieganie przyleganiu bakterii
Sok żurawinowy, szczególnie niesłodzony, znany jest ze swojej zdolności do ograniczania przylegania bakterii do powierzchni zębów i dziąseł. Zawarte w nim polifenole hamują rozwój szkodliwych mikroorganizmów.
Włączenie niewielkiej ilości soku żurawinowego do codziennej diety może być smacznym i naturalnym sposobem na wsparcie zdrowia dziąseł.
9. Witamina C – wsparcie dla tkanek dziąseł
Witamina C jest niezbędna dla zdrowia dziąseł i tkanki łącznej. Jej niedobór może prowadzić do krwawienia i osłabienia dziąseł.
Dostarczanie odpowiedniej ilości witaminy C poprzez dietę lub suplementy wzmacnia odporność, wspomaga gojenie i chroni przed infekcjami. Owoce cytrusowe, truskawki, papryka i brokuły są jej doskonałym źródłem.
10. Pasta z kurkumy
Kurkuma zawiera kurkuminę – substancję o silnym działaniu przeciwzapalnym i przeciwdrobnoustrojowym. Pasta przygotowana z kurkumy i wody lub oleju kokosowego może być stosowana bezpośrednio na dziąsła.
Po kilku minutach należy wypłukać usta. Regularne stosowanie pomaga łagodzić objawy zapalenia i wspiera proces regeneracji dziąseł.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
